仕事やプライベートで、こんな感情を抱く事はありませんか？
◉「自分の思ったことが相手にうまく伝わらない」
◉「相手の言動が理解できずにストレスに感じる」
◉「意思疎通ができずミスが発生する」
◉「夫婦間でのミスコミュニケーション」
その結果こんな行動をとってしまう
このような行動を繰り返し、日々のコミュニケーションに苦悩を感じている人は少なくはありません。
このような苦悩が発生する理由
そんな時は、まずは自分の心の状態を確認する
悲しみも「怒り」の一種です。怒りは年齢を重ねるごとに蓄積され、やがて周囲の人にも悪い影響をもたらします。
自分の心の状態を日々確認する事で、正しく理解し、怒りを解放する事ができるようになります。
👆 Point：自分の心の状態を正しく理解する事で、心の落ち着きを取り戻し、集中力を高める
自分の心の状態を受け止めたら、新しい気持ちでコミュニケーションを取る
👆 Point：感情で反応せずに「起こっている物事をそのまま捉える」
私たち人間の「感情」は、容易にコントロールできるものではありませんが、
現実に起きた「出来事」に基づいて「思考」する事で「ポジティブな感情」という結果を生む事ができます。
「感情的決め付け」や「結論の飛躍」など、証拠のない出来事に基づいて思考し、ネガティブな感情を生み出す結果とならない
ように気をつけていきましょう 🎶